Tres grupos
Toca cada elemento para mandarlo a un grupo específico; cada toque lo cambia de grupo. Al final compara con cómo los ordenaría yo.
Algunos casos admiten más de una lectura. Lo importante es notar cuántos elementos quedan fuera de “viene de fábrica”.
Frases heredadas
En muchas familias se comentan los cuerpos como si fueran destino. Abre cada frase y mira qué mensaje trae escondido y cómo contestarlo.
Carta a tu cuerpo
Cuatro preguntas, una a la vez. Al final se arma tu carta. Lo que escribes se queda en esta pantalla: no se guarda ni se envía.
Trabajar a favor de lo que tienes
Elige un rasgo y lee cómo suele vivirse y qué puedes probar. Son ideas generales, no reglas.
Reto de cinco días de neutralidad
No se trata de adorar tu cuerpo, sino de bajarle el volumen a la crítica y notar lo que hace por ti. Una acción pequeña por día; tu avance se guarda solo en este dispositivo.
Completaste los cinco días. Repite los que más te hayan servido.
Lo heredado es tu punto de partida; el trato que te das lo eliges tú todos los días.
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